Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et la Bulgarie Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Bulgarie : 06H00

• République Dominicaine : 01H00

  Bulgarie : 07H00

• République Dominicaine : 02H00

  Bulgarie : 08H00

• République Dominicaine : 03H00

  Bulgarie : 09H00

• République Dominicaine : 04H00

  Bulgarie : 10H00

• République Dominicaine : 05H00

  Bulgarie : 11H00

• République Dominicaine : 06H00

  Bulgarie : 12H00

• République Dominicaine : 07H00

  Bulgarie : 13H00

• République Dominicaine : 08H00

  Bulgarie : 14H00

• République Dominicaine : 09H00

  Bulgarie : 15H00

• République Dominicaine : 10H00

  Bulgarie : 16H00

• République Dominicaine : 11H00

  Bulgarie : 17H00

• République Dominicaine : 12H00

  Bulgarie : 18H00

• République Dominicaine : 13H00

  Bulgarie : 19H00

• République Dominicaine : 14H00

  Bulgarie : 20H00

• République Dominicaine : 15H00

  Bulgarie : 21H00

• République Dominicaine : 16H00

  Bulgarie : 22H00

• République Dominicaine : 17H00

  Bulgarie : 23H00

• République Dominicaine : 18H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Bulgarie : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Bulgarie : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Bulgarie : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Bulgarie : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Bulgarie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Saint-Domingue ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Saint-Domingue :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 25/05/2022 - 11:19

Karl Straub