Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Estonie Heure par Heure

• République Dominicaine : 00H00

  Estonie : 06H00

• République Dominicaine : 01H00

  Estonie : 07H00

• République Dominicaine : 02H00

  Estonie : 08H00

• République Dominicaine : 03H00

  Estonie : 09H00

• République Dominicaine : 04H00

  Estonie : 10H00

• République Dominicaine : 05H00

  Estonie : 11H00

• République Dominicaine : 06H00

  Estonie : 12H00

• République Dominicaine : 07H00

  Estonie : 13H00

• République Dominicaine : 08H00

  Estonie : 14H00

• République Dominicaine : 09H00

  Estonie : 15H00

• République Dominicaine : 10H00

  Estonie : 16H00

• République Dominicaine : 11H00

  Estonie : 17H00

• République Dominicaine : 12H00

  Estonie : 18H00

• République Dominicaine : 13H00

  Estonie : 19H00

• République Dominicaine : 14H00

  Estonie : 20H00

• République Dominicaine : 15H00

  Estonie : 21H00

• République Dominicaine : 16H00

  Estonie : 22H00

• République Dominicaine : 17H00

  Estonie : 23H00

• République Dominicaine : 18H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 19H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 20H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 21H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 22H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• République Dominicaine : 23H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 11:20

Luigi Berlusconi