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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Espagne : 06H00
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République Dominicaine : 01H00
Espagne : 07H00
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République Dominicaine : 02H00
Espagne : 08H00
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République Dominicaine : 03H00
Espagne : 09H00
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République Dominicaine : 04H00
Espagne : 10H00
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République Dominicaine : 05H00
Espagne : 11H00
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République Dominicaine : 06H00
Espagne : 12H00
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République Dominicaine : 07H00
Espagne : 13H00
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République Dominicaine : 08H00
Espagne : 14H00
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République Dominicaine : 09H00
Espagne : 15H00
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République Dominicaine : 10H00
Espagne : 16H00
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République Dominicaine : 11H00
Espagne : 17H00
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République Dominicaine : 12H00
Espagne : 18H00
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République Dominicaine : 13H00
Espagne : 19H00
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République Dominicaine : 14H00
Espagne : 20H00
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République Dominicaine : 15H00
Espagne : 21H00
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République Dominicaine : 16H00
Espagne : 22H00
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République Dominicaine : 17H00
Espagne : 23H00
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République Dominicaine : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Saint-Domingue ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint-Domingue en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón