Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République des Maris (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République des Maris (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  République des Maris (Russie) : 02H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  République des Maris (Russie) : 03H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  République des Maris (Russie) : 04H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  République des Maris (Russie) : 05H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  République des Maris (Russie) : 06H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  République des Maris (Russie) : 07H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  République des Maris (Russie) : 08H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  République des Maris (Russie) : 09H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  République des Maris (Russie) : 10H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  République des Maris (Russie) : 11H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  République des Maris (Russie) : 12H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  République des Maris (Russie) : 13H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  République des Maris (Russie) : 14H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  République des Maris (Russie) : 15H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  République des Maris (Russie) : 16H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  République des Maris (Russie) : 17H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  République des Maris (Russie) : 18H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  République des Maris (Russie) : 19H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  République des Maris (Russie) : 20H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  République des Maris (Russie) : 21H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  République des Maris (Russie) : 22H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  République des Maris (Russie) : 23H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République démocratique du Congo : 23H00

  République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Kinshasa ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Kinshasa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie), Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova