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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Pologne : 00H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Pologne : 01H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Pologne : 02H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Pologne : 03H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Pologne : 04H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Pologne : 05H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Pologne : 06H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Pologne : 07H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Pologne : 08H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Pologne : 09H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Pologne : 10H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Pologne : 11H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Pologne : 12H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Pologne : 13H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Pologne : 14H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Pologne : 15H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Pologne : 16H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Pologne : 17H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Pologne : 18H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Pologne : 19H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Pologne : 20H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Pologne : 21H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Pologne : 22H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki