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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev