Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.