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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 01H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble