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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie, Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble