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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Bulgarie : 02H00
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République démocratique du Congo : 01H00
Bulgarie : 03H00
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République démocratique du Congo : 02H00
Bulgarie : 04H00
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République démocratique du Congo : 03H00
Bulgarie : 05H00
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République démocratique du Congo : 04H00
Bulgarie : 06H00
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République démocratique du Congo : 05H00
Bulgarie : 07H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Bulgarie : 08H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Bulgarie : 09H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Bulgarie : 10H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Bulgarie : 11H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Bulgarie : 12H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Bulgarie : 13H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Bulgarie : 14H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Bulgarie : 15H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Bulgarie : 16H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Bulgarie : 17H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Bulgarie : 18H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Bulgarie : 19H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Bulgarie : 20H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Bulgarie : 21H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Bulgarie : 22H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Bulgarie : 23H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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République démocratique du Congo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kinshasa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kinshasa en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble