Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov