Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Italie ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Italie Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Italie : 01H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Italie : 02H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Italie : 03H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Italie : 04H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Italie : 05H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Italie : 06H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Italie : 07H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Italie : 08H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Italie : 09H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Italie : 10H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Italie : 11H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Italie : 12H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Italie : 13H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Italie : 14H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Italie : 15H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Italie : 16H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Italie : 17H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Italie : 18H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Italie : 19H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Italie : 20H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Italie : 21H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Italie : 22H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Italie : 23H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Italie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 25/05/2022 - 10:26

Luigi Berlusconi