Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Espagne Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Espagne : 00H00

• République démocratique du Congo : 01H00

  Espagne : 01H00

• République démocratique du Congo : 02H00

  Espagne : 02H00

• République démocratique du Congo : 03H00

  Espagne : 03H00

• République démocratique du Congo : 04H00

  Espagne : 04H00

• République démocratique du Congo : 05H00

  Espagne : 05H00

• République démocratique du Congo : 06H00

  Espagne : 06H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Espagne : 07H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Espagne : 08H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Espagne : 09H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Espagne : 10H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Espagne : 11H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Espagne : 12H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Espagne : 13H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Espagne : 14H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Espagne : 15H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Espagne : 16H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Espagne : 17H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Espagne : 18H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Espagne : 19H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Espagne : 20H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Espagne : 21H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Espagne : 22H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Espagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kinshasa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 10:28

Felipe Castejón