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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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République Centrafricaine : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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République Centrafricaine : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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République Centrafricaine : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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République Centrafricaine : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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République Centrafricaine : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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République Centrafricaine : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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République Centrafricaine : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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République Centrafricaine : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev