Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
République Centrafricaine : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
République Centrafricaine : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
République Centrafricaine : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
République Centrafricaine : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
République Centrafricaine : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
République Centrafricaine : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
République Centrafricaine : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
République Centrafricaine : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
-
République Centrafricaine : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
République Centrafricaine : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Bangui ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bangui en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev