Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Pologne Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Pologne : 01H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Pologne : 02H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Pologne : 03H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Pologne : 04H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Pologne : 05H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Pologne : 06H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Pologne : 07H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Pologne : 08H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Pologne : 09H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Pologne : 10H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Pologne : 11H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Pologne : 12H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Pologne : 13H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Pologne : 14H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Pologne : 15H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Pologne : 16H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Pologne : 17H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Pologne : 18H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Pologne : 19H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Pologne : 20H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Pologne : 21H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Pologne : 22H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Pologne : 23H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Pologne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 25/05/2022 - 09:47

Justyna Morawiecki