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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 09H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 12H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 13H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
République Centrafricaine : 14H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 18H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 19H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 20H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 23H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova