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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev