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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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République Centrafricaine : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
République Centrafricaine : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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République Centrafricaine : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
République Centrafricaine : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova