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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
République Centrafricaine : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
République Centrafricaine : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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République Centrafricaine : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
République Centrafricaine : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
République Centrafricaine : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
République Centrafricaine : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Centrafricaine : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev