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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
République Centrafricaine : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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République Centrafricaine : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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République Centrafricaine : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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République Centrafricaine : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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République Centrafricaine : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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République Centrafricaine : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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République Centrafricaine : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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République Centrafricaine : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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République Centrafricaine : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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République Centrafricaine : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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République Centrafricaine : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
République Centrafricaine : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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République Centrafricaine : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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République Centrafricaine : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Centrafricaine : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bangui ?
Si vous prenez un vol pour Bangui ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev