Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Espagne Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Espagne : 00H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Espagne : 01H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Espagne : 02H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Espagne : 03H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Espagne : 04H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Espagne : 05H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Espagne : 06H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Espagne : 07H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Espagne : 08H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Espagne : 09H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Espagne : 10H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Espagne : 11H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Espagne : 12H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Espagne : 13H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Espagne : 14H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Espagne : 15H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Espagne : 16H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Espagne : 17H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Espagne : 18H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Espagne : 19H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Espagne : 20H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Espagne : 21H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Espagne : 22H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Espagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Bangui ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Bangui :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne et surtout Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 25/05/2022 - 09:48

Felipe Castejón