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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
-
République Centrafricaine : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
-
République Centrafricaine : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
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République Centrafricaine : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
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République Centrafricaine : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
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République Centrafricaine : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
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République Centrafricaine : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
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République Centrafricaine : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
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République Centrafricaine : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
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République Centrafricaine : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
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République Centrafricaine : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
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République Centrafricaine : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
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République Centrafricaine : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
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République Centrafricaine : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
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République Centrafricaine : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
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République Centrafricaine : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
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République Centrafricaine : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
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République Centrafricaine : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
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République Centrafricaine : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
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République Centrafricaine : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00
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République Centrafricaine : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00
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République Centrafricaine : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00
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République Centrafricaine : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00
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République Centrafricaine : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel de Svalbard (Norvège).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège), Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg