Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Allemagne Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Allemagne : 00H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Allemagne : 01H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Allemagne : 02H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Allemagne : 03H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Allemagne : 04H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Allemagne : 05H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Allemagne : 06H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Allemagne : 07H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Allemagne : 08H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Allemagne : 09H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Allemagne : 10H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Allemagne : 11H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Allemagne : 12H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Allemagne : 13H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Allemagne : 14H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Allemagne : 15H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Allemagne : 16H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Allemagne : 17H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Allemagne : 18H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Allemagne : 19H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Allemagne : 20H00

• République Centrafricaine : 21H00

  Allemagne : 21H00

• République Centrafricaine : 22H00

  Allemagne : 22H00

• République Centrafricaine : 23H00

  Allemagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bangui ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Allemagne, Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne ou bien encore Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 09:46

Angela Schäuble