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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Majorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre la Pologne et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Pologne : 01H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Pologne : 02H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Pologne : 03H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Pologne : 04H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Pologne : 05H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Pologne : 06H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Pologne : 07H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Pologne : 08H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Pologne : 09H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Pologne : 10H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Pologne : 11H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Pologne : 12H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Pologne : 13H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Pologne : 14H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Pologne : 15H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Pologne : 16H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Pologne : 17H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Pologne : 18H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Pologne : 19H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Pologne : 20H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Pologne : 21H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Pologne : 22H00
Majorque (Espagne) : 22H00
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Pologne : 23H00
Majorque (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Majorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez