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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 01H00
Portugal : 00H00
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Pologne : 02H00
Portugal : 01H00
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Pologne : 03H00
Portugal : 02H00
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Pologne : 04H00
Portugal : 03H00
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Pologne : 05H00
Portugal : 04H00
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Pologne : 06H00
Portugal : 05H00
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Pologne : 07H00
Portugal : 06H00
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Pologne : 08H00
Portugal : 07H00
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Pologne : 09H00
Portugal : 08H00
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Pologne : 10H00
Portugal : 09H00
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Pologne : 11H00
Portugal : 10H00
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Pologne : 12H00
Portugal : 11H00
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Pologne : 13H00
Portugal : 12H00
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Pologne : 14H00
Portugal : 13H00
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Pologne : 15H00
Portugal : 14H00
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Pologne : 16H00
Portugal : 15H00
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Pologne : 17H00
Portugal : 16H00
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Pologne : 18H00
Portugal : 17H00
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Pologne : 19H00
Portugal : 18H00
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Pologne : 20H00
Portugal : 19H00
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Pologne : 21H00
Portugal : 20H00
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Pologne : 22H00
Portugal : 21H00
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Pologne : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva