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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Pologne : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Pologne : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Pologne : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Pologne : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Pologne : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Pologne : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Pologne : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Pologne : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Pologne : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Pologne : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Pologne : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Pologne : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Pologne : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Pologne : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Pologne : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Pologne : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Pologne : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Pologne : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Pologne : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Pologne : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Pologne : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Pologne : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova