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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Suisse : 00H00
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Pologne : 01H00
Suisse : 01H00
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Pologne : 02H00
Suisse : 02H00
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Pologne : 03H00
Suisse : 03H00
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Pologne : 04H00
Suisse : 04H00
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Pologne : 05H00
Suisse : 05H00
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Pologne : 06H00
Suisse : 06H00
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Pologne : 07H00
Suisse : 07H00
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Pologne : 08H00
Suisse : 08H00
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Pologne : 09H00
Suisse : 09H00
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Pologne : 10H00
Suisse : 10H00
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Pologne : 11H00
Suisse : 11H00
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Pologne : 12H00
Suisse : 12H00
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Pologne : 13H00
Suisse : 13H00
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Pologne : 14H00
Suisse : 14H00
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Pologne : 15H00
Suisse : 15H00
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Pologne : 16H00
Suisse : 16H00
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Pologne : 17H00
Suisse : 17H00
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Pologne : 18H00
Suisse : 18H00
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Pologne : 19H00
Suisse : 19H00
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Pologne : 20H00
Suisse : 20H00
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Pologne : 21H00
Suisse : 21H00
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Pologne : 22H00
Suisse : 22H00
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Pologne : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse ainsi que Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse et Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter