Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Novorussie / Nouvelle Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
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Pologne : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
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Pologne : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
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Pologne : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
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Pologne : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
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Pologne : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
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Pologne : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
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Pologne : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
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Pologne : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
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Pologne : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
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Pologne : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
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Pologne : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
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Pologne : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
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Pologne : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
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Pologne : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
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Pologne : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
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Pologne : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
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Pologne : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
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Pologne : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
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Pologne : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
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Pologne : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
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Pologne : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
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Pologne : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Pologne : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Novorussie / Nouvelle Russie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie également Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.