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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Pologne : 01H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Pologne : 02H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Pologne : 03H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Pologne : 04H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Pologne : 05H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Pologne : 06H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Pologne : 07H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Pologne : 08H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Pologne : 09H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Pologne : 10H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Pologne : 11H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Pologne : 12H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Pologne : 13H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Pologne : 14H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Pologne : 15H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Pologne : 16H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Pologne : 17H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Pologne : 18H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Pologne : 19H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Pologne : 20H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Pologne : 21H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Pologne : 22H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev