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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Macédoine du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Pologne : 01H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Pologne : 02H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Pologne : 03H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Pologne : 04H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Pologne : 05H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Pologne : 06H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Pologne : 07H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Pologne : 08H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Pologne : 09H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Pologne : 10H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Pologne : 11H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Pologne : 12H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Pologne : 13H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Pologne : 14H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Pologne : 15H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Pologne : 16H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Pologne : 17H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Pologne : 18H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Pologne : 19H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Pologne : 20H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Pologne : 21H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Pologne : 22H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Pologne : 23H00
Macédoine du Nord : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord et surtout Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Jan van Aartsen