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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Lituanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Lituanie : 01H00
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Pologne : 01H00
Lituanie : 02H00
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Pologne : 02H00
Lituanie : 03H00
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Pologne : 03H00
Lituanie : 04H00
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Pologne : 04H00
Lituanie : 05H00
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Pologne : 05H00
Lituanie : 06H00
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Pologne : 06H00
Lituanie : 07H00
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Pologne : 07H00
Lituanie : 08H00
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Pologne : 08H00
Lituanie : 09H00
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Pologne : 09H00
Lituanie : 10H00
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Pologne : 10H00
Lituanie : 11H00
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Pologne : 11H00
Lituanie : 12H00
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Pologne : 12H00
Lituanie : 13H00
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Pologne : 13H00
Lituanie : 14H00
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Pologne : 14H00
Lituanie : 15H00
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Pologne : 15H00
Lituanie : 16H00
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Pologne : 16H00
Lituanie : 17H00
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Pologne : 17H00
Lituanie : 18H00
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Pologne : 18H00
Lituanie : 19H00
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Pologne : 19H00
Lituanie : 20H00
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Pologne : 20H00
Lituanie : 21H00
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Pologne : 21H00
Lituanie : 22H00
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Pologne : 22H00
Lituanie : 23H00
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Pologne : 23H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vilnius ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie également Fuseau Horaire de la Lituanie mais aussi Heure du lever du soleil en Lituanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lituanie et Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie mais aussi Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Tadeusz Piontkowski