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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Pologne : 01H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Pologne : 02H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Pologne : 03H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 04H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 05H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Pologne : 06H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Pologne : 07H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Pologne : 08H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Pologne : 09H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Pologne : 10H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Pologne : 11H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Pologne : 12H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Pologne : 13H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Pologne : 14H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Pologne : 15H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Pologne : 16H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Pologne : 17H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Pologne : 18H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 19H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 20H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Khakassie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev