Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Pologne et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
France : 00H00
-
Pologne : 01H00
France : 01H00
-
Pologne : 02H00
France : 02H00
-
Pologne : 03H00
France : 03H00
-
Pologne : 04H00
France : 04H00
-
Pologne : 05H00
France : 05H00
-
Pologne : 06H00
France : 06H00
-
Pologne : 07H00
France : 07H00
-
Pologne : 08H00
France : 08H00
-
Pologne : 09H00
France : 09H00
-
Pologne : 10H00
France : 10H00
-
Pologne : 11H00
France : 11H00
-
Pologne : 12H00
France : 12H00
-
Pologne : 13H00
France : 13H00
-
Pologne : 14H00
France : 14H00
-
Pologne : 15H00
France : 15H00
-
Pologne : 16H00
France : 16H00
-
Pologne : 17H00
France : 17H00
-
Pologne : 18H00
France : 18H00
-
Pologne : 19H00
France : 19H00
-
Pologne : 20H00
France : 20H00
-
Pologne : 21H00
France : 21H00
-
Pologne : 22H00
France : 22H00
-
Pologne : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix