Décalage Horaire entre la Pologne et la Biélorussie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Biélorussie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Biélorussie ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Biélorussie Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Biélorussie : 02H00

• Pologne : 01H00

  Biélorussie : 03H00

• Pologne : 02H00

  Biélorussie : 04H00

• Pologne : 03H00

  Biélorussie : 05H00

• Pologne : 04H00

  Biélorussie : 06H00

• Pologne : 05H00

  Biélorussie : 07H00

• Pologne : 06H00

  Biélorussie : 08H00

• Pologne : 07H00

  Biélorussie : 09H00

• Pologne : 08H00

  Biélorussie : 10H00

• Pologne : 09H00

  Biélorussie : 11H00

• Pologne : 10H00

  Biélorussie : 12H00

• Pologne : 11H00

  Biélorussie : 13H00

• Pologne : 12H00

  Biélorussie : 14H00

• Pologne : 13H00

  Biélorussie : 15H00

• Pologne : 14H00

  Biélorussie : 16H00

• Pologne : 15H00

  Biélorussie : 17H00

• Pologne : 16H00

  Biélorussie : 18H00

• Pologne : 17H00

  Biélorussie : 19H00

• Pologne : 18H00

  Biélorussie : 20H00

• Pologne : 19H00

  Biélorussie : 21H00

• Pologne : 20H00

  Biélorussie : 22H00

• Pologne : 21H00

  Biélorussie : 23H00

• Pologne : 22H00

  Biélorussie : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Biélorussie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Varsovie ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie mais aussi Fuseau Horaire de la Biélorussie et Heure du lever du soleil en Biélorussie également Heure du coucher du soleil en Biélorussie ainsi que Heure du Zenith en Biélorussie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie mais aussi Heure du Crépuscule en Biélorussie également Durée du Jour en Biélorussie également Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'été en Biélorussie.

Publié le 26/05/2022 - 17:11

Luminita Iohannis