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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Pologne et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Pologne : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Pologne : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Pologne : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Pologne : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Pologne : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Pologne : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Pologne : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Pologne : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Pologne : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Pologne : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Pologne : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Pologne : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Pologne : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Pologne : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Pologne : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Pologne : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Pologne : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Pologne : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) et Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova