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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Pologne : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Pologne : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Pologne : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Pologne : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Pologne : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Pologne : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Pologne : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Pologne : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Pologne : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Pologne : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Pologne : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Pologne : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Pologne : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Pologne : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Pologne : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Pologne : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Pologne : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Pologne : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Pologne : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Pologne : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev