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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Pologne : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Pologne : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Pologne : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Pologne : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Pologne : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Pologne : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Pologne : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Pologne : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Pologne : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Pologne : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Pologne : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Pologne : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Pologne : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Pologne : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Pologne : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Pologne : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Pologne : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Pologne : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Pologne : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Pologne : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Pologne : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev