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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Estonie : 01H00
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Pologne : 01H00
Estonie : 02H00
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Pologne : 02H00
Estonie : 03H00
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Pologne : 03H00
Estonie : 04H00
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Pologne : 04H00
Estonie : 05H00
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Pologne : 05H00
Estonie : 06H00
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Pologne : 06H00
Estonie : 07H00
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Pologne : 07H00
Estonie : 08H00
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Pologne : 08H00
Estonie : 09H00
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Pologne : 09H00
Estonie : 10H00
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Pologne : 10H00
Estonie : 11H00
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Pologne : 11H00
Estonie : 12H00
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Pologne : 12H00
Estonie : 13H00
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Pologne : 13H00
Estonie : 14H00
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Pologne : 14H00
Estonie : 15H00
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Pologne : 15H00
Estonie : 16H00
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Pologne : 16H00
Estonie : 17H00
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Pologne : 17H00
Estonie : 18H00
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Pologne : 18H00
Estonie : 19H00
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Pologne : 19H00
Estonie : 20H00
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Pologne : 20H00
Estonie : 21H00
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Pologne : 21H00
Estonie : 22H00
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Pologne : 22H00
Estonie : 23H00
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Pologne : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie, Passage à l'heure d'été en Estonie.
Vladimir Pougatchiova