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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Albanie : 00H00
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Pologne : 01H00
Albanie : 01H00
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Pologne : 02H00
Albanie : 02H00
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Pologne : 03H00
Albanie : 03H00
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Pologne : 04H00
Albanie : 04H00
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Pologne : 05H00
Albanie : 05H00
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Pologne : 06H00
Albanie : 06H00
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Pologne : 07H00
Albanie : 07H00
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Pologne : 08H00
Albanie : 08H00
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Pologne : 09H00
Albanie : 09H00
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Pologne : 10H00
Albanie : 10H00
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Pologne : 11H00
Albanie : 11H00
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Pologne : 12H00
Albanie : 12H00
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Pologne : 13H00
Albanie : 13H00
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Pologne : 14H00
Albanie : 14H00
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Pologne : 15H00
Albanie : 15H00
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Pologne : 16H00
Albanie : 16H00
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Pologne : 17H00
Albanie : 17H00
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Pologne : 18H00
Albanie : 18H00
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Pologne : 19H00
Albanie : 19H00
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Pologne : 20H00
Albanie : 20H00
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Pologne : 21H00
Albanie : 21H00
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Pologne : 22H00
Albanie : 22H00
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Pologne : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie également Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie sans oublier Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou