Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 7H en Pologne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Varsovie et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Pologne et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Pologne.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Pologne et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Polonaise.
  • Pologne : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Pologne : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Pologne : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Pologne : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Pologne : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Pologne : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Pologne : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Pologne : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Pologne : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Pologne : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Pologne : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Pologne : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Pologne : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Pologne : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Pologne : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Pologne : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Pologne : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Pologne : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Pologne : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Pologne : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Pologne : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Pologne : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Pologne : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Pologne : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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