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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Portugal : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Portugal : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Portugal : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Portugal : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Portugal : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Portugal : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Portugal : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Portugal : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Portugal : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Portugal : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Portugal : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Portugal : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa