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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Port Moresby ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kyzyl ou votre retour à Port Moresby :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev