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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Mordovie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev