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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova