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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Palestine : 01H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Palestine : 02H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Palestine : 03H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Palestine : 04H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Palestine : 05H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Palestine : 06H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Palestine : 07H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Palestine : 08H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Palestine : 09H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Palestine : 10H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Palestine : 11H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Palestine : 12H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Palestine : 13H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Palestine : 14H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Palestine : 15H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Palestine : 16H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Palestine : 17H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Palestine : 18H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Palestine : 19H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Palestine : 20H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Palestine : 21H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Palestine : 22H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Palestine : 23H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie), Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova