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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palestine et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Espagne : 00H00
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Palestine : 02H00
Espagne : 01H00
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Palestine : 03H00
Espagne : 02H00
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Palestine : 04H00
Espagne : 03H00
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Palestine : 05H00
Espagne : 04H00
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Palestine : 06H00
Espagne : 05H00
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Palestine : 07H00
Espagne : 06H00
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Palestine : 08H00
Espagne : 07H00
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Palestine : 09H00
Espagne : 08H00
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Palestine : 10H00
Espagne : 09H00
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Palestine : 11H00
Espagne : 10H00
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Palestine : 12H00
Espagne : 11H00
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Palestine : 13H00
Espagne : 12H00
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Palestine : 14H00
Espagne : 13H00
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Palestine : 15H00
Espagne : 14H00
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Palestine : 16H00
Espagne : 15H00
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Palestine : 17H00
Espagne : 16H00
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Palestine : 18H00
Espagne : 17H00
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Palestine : 19H00
Espagne : 18H00
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Palestine : 20H00
Espagne : 19H00
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Palestine : 21H00
Espagne : 20H00
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Palestine : 22H00
Espagne : 21H00
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Palestine : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Ramallah ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ramallah en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez