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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Portugal : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Portugal : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Portugal : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Portugal : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Portugal : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Portugal : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Portugal : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Portugal : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Portugal : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Portugal : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Portugal : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Portugal : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva