Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Donbass (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Donbass (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov