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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Daghestan (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev