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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Pologne : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Pologne : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Pologne : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Pologne : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Pologne : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Pologne : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Pologne : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Pologne : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Pologne : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Pologne : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Pologne : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Pologne : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Pologne : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki