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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Bulgarie : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Bulgarie : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Bulgarie : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Bulgarie : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Bulgarie : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Bulgarie : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Bulgarie : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Bulgarie : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Bulgarie : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Bulgarie : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Bulgarie : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Bulgarie : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Bulgarie : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Bulgarie : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Bulgarie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins