Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Wellington ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ufa ou votre retour à Wellington :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev