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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova